Découvrez la planche de fitness multifonction pliable , la solution d'entraînement idéale pour la maison, compacte, polyvalente et facile à utiliser. Cette planche tout-en-un est conçue pour vous aider à améliorer votre force, votre souplesse et votre condition physique générale. Son design pliable facilite son rangement et sa portabilité. Que vous cibliez vos abdominaux, vos pectoraux, vos jambes ou vos bras, cette planche offre une large gamme d'exercices pour vous aider à atteindre efficacement vos objectifs, confortablement installé chez vous.
Avantages :
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Outil d'entraînement polyvalent : la conception multifonctionnelle permet divers exercices, notamment des pompes, des planches, des fentes, des squats et des exercices de base, offrant un entraînement complet du corps.
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Conception pliable pour un rangement facile : la planche peut être pliée pour économiser de l'espace lorsqu'elle n'est pas utilisée, ce qui la rend parfaite pour ceux qui ont un espace d'entraînement limité ou pour les amateurs de fitness en déplacement.
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Construction durable et de haute qualité : construite avec des matériaux solides et durables, cette planche de fitness peut gérer des entraînements intenses et est conçue pour une utilisation à long terme.
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Zones d'exercice à code couleur : le tableau comporte des zones à code couleur qui vous guident vers les placements corrects des mains pour différents exercices, garantissant une forme et une activation musculaire appropriées.
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Surface antidérapante : la conception antidérapante assure la stabilité et la sécurité pendant les entraînements, même pendant les séances d'entraînement intenses.
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Léger et portable : sa conception compacte et légère le rend facile à emporter partout, que ce soit à la salle de sport, chez un ami ou en voyage.
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Convient à tous les niveaux de forme physique : des débutants aux athlètes avancés, cette planche est idéale pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur routine de remise en forme et à améliorer leurs performances.
Spécifications :
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Matériau : plastique ABS de haute qualité avec patins en caoutchouc antidérapants
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Zones ciblées : tronc, poitrine, bras, jambes, fessiers
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Utilisation : Fitness à domicile, musculation, rééducation, tonification et exercices de flexibilité
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Pliable : Oui, se plie pour un rangement et une portabilité faciles
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Conception : Ergonomique, légère et compacte
FAQ :
Q1 : Quels exercices puis-je faire avec la planche de fitness multifonctionnelle ?
A1 : Vous pouvez effectuer une grande variété d'exercices, notamment des pompes, des planches, des fentes, des squats, des relevés de jambes et des exercices de gainage. La planche est conçue pour cibler plusieurs groupes musculaires, vous permettant ainsi de travailler l'ensemble du corps.
Q2 : Le Fitness Board convient-il aux débutants ?
A2 : Oui ! La planche de fitness multifonctionnelle convient à tous les niveaux de forme physique. Les débutants peuvent commencer par des exercices simples et augmenter progressivement l'intensité à mesure qu'ils gagnent en force et en confiance.
Q3 : Comment utiliser les zones à code couleur sur le tableau ?
A3 : Les zones à code couleur sont conçues pour guider le placement de vos mains lors de divers exercices. Par exemple, la zone rouge cible la poitrine, tandis que la zone bleue se concentre sur les épaules. Suivez simplement les instructions de chaque exercice pour garantir une bonne posture et une activation musculaire optimale.
Q4 : Puis-je plier la planche pour la ranger ?
A4 : Oui ! La planche de fitness est pliable, ce qui la rend facile à ranger dans les petits espaces lorsqu'elle n'est pas utilisée. Son design compact la rend idéale pour les appartements ou les voyages.
Q5 : Quelle est la durabilité de la planche de fitness multifonctionnelle ?
A5 : La planche est fabriquée en plastique ABS durable de haute qualité et est dotée de patins en caoutchouc antidérapants pour plus de stabilité. Conçue pour résister à une utilisation intensive, elle est parfaite pour les entraînements quotidiens.
Q6 : Puis-je utiliser cette planche pour la rééducation ou la récupération après une blessure ?
A6 : Oui ! La planche de fitness multifonctionnelle peut être utilisée pour des exercices de rééducation, car elle offre un soutien à faible impact pour la tonification musculaire, les étirements et la souplesse. Consultez toujours un professionnel de santé avant de l'utiliser pour la récupération après une blessure.
Mode d'emploi :
Étape 1 : Dépliez la planche de fitness et placez-la sur une surface plane. Assurez-vous que les patins antidérapants en caoutchouc sont en contact avec le sol pour une meilleure stabilité.
Étape 2 : Choisissez l’exercice que vous souhaitez effectuer (pompes, planches, fentes, etc.) et suivez les zones codées par couleur pour positionner vos mains ou vos pieds aux bons endroits pour des résultats optimaux.
Étape 3 : Commencez votre entraînement en vous assurant de maintenir une forme appropriée tout au long de chaque exercice.
Étape 4 : Une fois terminé, pliez la planche pour un rangement ou une portabilité facile.
Emballage du produit :
- 1 planche de fitness multifonctionnelle avec design pliable
- 1 manuel d'utilisation (avec instructions d'exercices et conseils)
- 1 sac de rangement (pour un transport et un stockage faciles)
